Moksha Yoga

Aus dem altindischen Sanskrit übersetzt, bedeutet “moksha” Befreiung. Es stellt sich die Frage: “Wovon soll ich mich mit Hilfe von Yoga befreien?

Der physische menschliche Körper ist das “Museum” unseres alltäglich gelebten Lebens. Jede einzelne Körperzelle speichert Informationen darüber, wie wir jede Sekunde unserer Tage gefühlsmäßig erleben. In unserer schnelllebigen Zeit mit höchsten Anforderungen an unsere physische und mentale Persönlichkeit zeigt es sich, dass der Körper Signale von Überforderung sendet.

Bleibt eine entspannte Reaktion darauf aus, so meldet sich der Körper in der nächsten Phase mit den klassischen Beschwerden unserer Zeit: Migräne, Rückenschmerzen, Bandscheibenprobleme, Erschöpfungszustände bis hin zur Depression. Meine Yogakurse sollen dir helfen, dich zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen.

Wie soll das gehen?

Zuerst kommt es darauf an, dass du im Yogakurs deinen Alltag “loslässt”, um in langsameres “Fahrwasser” zu kommen. Du lernst, alles Erlebte “loszulassen”, um in das “Jetzt”, dem Augenblick deines Atems, zu gelangen.

Verspannungen, leichte körperliche Beschwerden und auch akute Schmerzen werden aufgespürt und dann in einer zwanglosen Atmosphäre von Wohlwollen akzeptiert. Akzeptanz dessen, was im Moment “wirklich” ist, ist der erste Schritt zur “Lösung”. Akzeptieren heißt, dass du dich nicht darüber ärgerst, was im Moment mit dir problematisch ist, sondern bereit bist, das allumfassende “Fühlen” wieder in den Mittelpunkt deines Lebens zu stellen.

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